腸美人とガン予防にオススメの食事です。 大阪で不動産を販売するエイム不動産のブログ

腸がキレイな人はガン率低いのは有名な話ですね。
もちろん！私も腸美人生活実践中です。
最近のお気に入りは定番のスムージーに自家製甘酒を加える事です。
先日ブログ記事にしましたが、
この自家製甘酒は超簡単で冷蔵庫保存も10日位は大丈夫です。



私はこちらの作り方を参考にしました。


他にもカスピヨーグルトに混ぜても美味しいです。

この自家製甘酒の難点は驚くほどに「甘い！」です。
カロリーが気になる方は少量にして下さい。苦笑


昨日の定休日は自宅であれこれ普段できない家事をしました。
あずきが少量残っていたので、塩と少量の黒砂糖で炊きました。

これをお弁当の卵焼きに加えてみました。
あずき＝あんこ以外もありですね。残りは今夜の夕食のサラダに加えて食べ切ります。