50代男性のダイエット 大阪で不動産を販売するエイム不動産のブログ

3月15日を目標にダイエットを開始した主人
ジムでトレーナーさんに管理してもらっているようです
A型のきっちり派　記録ノート記入にも性格が出ています




目標数字は2ヶ月で7キロ減 　(私には無理！！)
で、低カロリー高タンパクな鶏胸肉・ささみのお料理が増えています　

我が家で大活躍の鍋　バーミキュラ

煮物以外にも重宝しています

塩麹に1日漬けた　鶏胸肉
弱火と余熱で
ふんわりジューシーに　「とりハム」完成

冷めても美味しくて　お弁当にも向いています