スタッフブログ
50歳 基礎代謝を上げる！
2013/10/31(木)
中川珠枝
秋生まれで 秋が1番好きな季節です
が、年々基礎代謝が下がって 美味しい物を食べたいのに
体重が気になって 顔色が気になって…
これから先 カロリーを気にする日々は悲しい～
なぁんにも気にしないで ただ純粋に「美味しいものを食べたい！」
その一心で 主にスクワット＆ストレッチを継続
今も継続中ですが
7ヶ月かかりましたが基礎代謝を上げて・5キロ減量出来ました！
トレーニング開始時点で筋肉量を計測した訳ではないので
数値では判りませんが Gパンサイズも洋服のサイズも変わったので
見た目は5キロ以上スリムになりました
お酒もスイーツも諦めないでです！←これポイント
50歳にして「初スキニー」
なかなか1人では出来なかったので アドバイス頂いたのは
阿倍野区の リュクス・ドゥ様 http://www.l-rux.jp/studioinformation.html
スクワット以外にも 鍛えるべき筋肉 筋肉を付けては駄目な体部分
お水の飲み方など 確実なやり方→効果 をアドバイスいただきました
食欲の秋 以外にも おしゃれの秋を満喫したい気分です
昨日は休日返上で グランフロントでHPセミナーでした
2階の渡り廊下で 数人の方が西の空を撮影してました
私もスマホで撮影
HPセミナーでは しばらくモヤモヤしていた問題の解決のヒントを
見つけたような…
貴重なインプットを しっかりアウトプットして
結果に繋げたいです
が、年々基礎代謝が下がって 美味しい物を食べたいのに
体重が気になって 顔色が気になって…
これから先 カロリーを気にする日々は悲しい～
なぁんにも気にしないで ただ純粋に「美味しいものを食べたい！」
その一心で 主にスクワット＆ストレッチを継続
今も継続中ですが
7ヶ月かかりましたが基礎代謝を上げて・5キロ減量出来ました！
トレーニング開始時点で筋肉量を計測した訳ではないので
数値では判りませんが Gパンサイズも洋服のサイズも変わったので
見た目は5キロ以上スリムになりました
お酒もスイーツも諦めないでです！←これポイント
50歳にして「初スキニー」
なかなか1人では出来なかったので アドバイス頂いたのは
阿倍野区の リュクス・ドゥ様 http://www.l-rux.jp/studioinformation.html
スクワット以外にも 鍛えるべき筋肉 筋肉を付けては駄目な体部分
お水の飲み方など 確実なやり方→効果 をアドバイスいただきました
食欲の秋 以外にも おしゃれの秋を満喫したい気分です
昨日は休日返上で グランフロントでHPセミナーでした
2階の渡り廊下で 数人の方が西の空を撮影してました
私もスマホで撮影
HPセミナーでは しばらくモヤモヤしていた問題の解決のヒントを
見つけたような…
貴重なインプットを しっかりアウトプットして
結果に繋げたいです